Mythos Fettverbrennung – Mitstreiter!

Im Blog zum Stock ist das Thema Fettverbrennung nochmal angefasst worden.

Ich hatte das Thema ja schon mal hier.

Irrtum: Spazierengehen bringt nix!

Gestern gab es im ARD Morgenmagazin ein interessantes Feature zum Thema Spazierengehen als Sport. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat dort die Zuschauer zum Thema Spazierengehen = Sport ? aufgeklärt.

Zusammengefasst kann man mal wieder sagen: Kommt drauf an!

Wie ich ja schonmal früher definiert habe ist eine Betätigung Training (also Sport), wenn der körper dadurch auch wirklich belastet wird. Und bei Untrainierten und vor allem auch Übergewichtigen stellt Spazierengehen definitiv eine Belastung dar und ist damit Sport.

Für das andere Extrem, den durchtrainierten Ironman, wäre ein Spaziergang für die körperliche Entwicklung Zeitverschwendung.

Der seelischen Verfassung tut ein ruhiger Spaziergang in der Natur jedoch in allen Fällen gut.

Hier der Link zur Videoaufzeichnung bei ARD.de Link

Schönes Fitnessblog

Ich hab grad ein schönes Blog zum Thema Fitness gefunden.

http://www.sascha-akmann.de/

Vorsicht beim Laufen ;-)

und Paul hat sich nichtmal bedankt …

Endlich weiss ich, warum meine Möglichkeiten im Ausdauersport so beschränkt sind: Paul Tergat ist genau ein Jahr später auf die Welt gekommen!

Da hat der liebe Gott doch glatt am 17. Juni 1968 gedacht „Ach mensch, mit den Ausdauertalenten sparst du jetzt mal ein wenig und packst die nächstes Jahr alle gesammelt in einen kleinen kenianischen Jungen.“ So muss es gewesen sein. Und ICH Idiot dachte schon es läge an mir!

Morgen renn ich erstmal in den nächsten Buchladen und hol mir sein Buch. Vielleicht bedankt er sich ja da irgendwie bei mir.