Was ist Training?
Verfasst von oscartango am Februar 24, 2008
Meine Definition:
Training ist eine geplante Überlastung des Körpers mit anschliessender Regeneration um einen Anpassungsmechanismus im Körper anzustoßen, der zu höherer Leistungsfähigkeit führt.
Mit Überlastung ist hier einfach eine Belastung gemeint, die über das normale Maß hinausgeht.
