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	<title>Massenbewegung &#187; Motivation</title>
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	<description>Sport für Leute mit Gewichts-, Zeit- oder Motivationsproblemen</description>
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		<title>Massenbewegung &#187; Motivation</title>
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		<title>Faul macht dumm</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 14:11:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oscartango</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips]]></category>
		<category><![CDATA[Training allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich hab&#8217;s ja immer gewusst!
In Spiegel Online
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			<media:title type="html">Oscar Tango</media:title>
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		<title>Meine Ziele in diesem Jahr</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Apr 2008 15:40:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oscartango</dc:creator>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich hab an dieser Stelle ja schon beschrieben, wie wichtig es ist sich selbst Ziele zu setzen. Deshalb möchte ich gern meine Ziele für 2008 darstellen.
Also, da ich im Moment ein wenig zu schwer bin, um umfangreiches Lauftraining zu machen, habe ich mich entschlossen 2008 mal in meinen Alternativsportarten Wettkämpfe zu bestreiten. Hauptereignis wird dabei [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=massenbewegung.wordpress.com&blog=1462024&post=14&subd=massenbewegung&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Ziele dokumentieren und einhalten</title>
		<link>http://massenbewegung.wordpress.com/2008/02/23/ziele-dokumentieren-und-einhalten/</link>
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		<pubDate>Sat, 23 Feb 2008 11:06:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oscartango</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich habe im letzten Artikel beschrieben, dass ich es für unerlässlich halte, sich Ziele zu setzen. Das Problem dabei: Man muss sie auch einhalten bzw. immer wieder vor Augen geführt bekommen.
Deshalb muss man Ziele auch immer direkt &#8220;festzurren&#8221;. Dazu gibt es zwei verschiedene Möglichkeiten, die man am Besten in Kombination anwendet:

Man meldet sich bereits an [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=massenbewegung.wordpress.com&blog=1462024&post=10&subd=massenbewegung&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Ziele setzen</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Feb 2008 10:19:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oscartango</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

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		<description><![CDATA[Insbesondere für die von mir angesprochene Zielgruppe halte ich ein Thema für extrem wichtig, um langfristig Erfolg zu haben. Man muss sich ein Ziel setzten, auf das man hin arbeitet. Nur durch den Blick auf ein fernes (aber realistisches) Ziel ermöglicht es einem die Hindernisse, die einem der innere Schweinehund immer wieder vor die Füße [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=massenbewegung.wordpress.com&blog=1462024&post=9&subd=massenbewegung&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Training &#8211; Wie anfangen? &#8211; Der allererste Lauf</title>
		<link>http://massenbewegung.wordpress.com/2007/08/23/training-wie-anfangen-der-allererste-lauf/</link>
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		<pubDate>Thu, 23 Aug 2007 08:46:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>oscartango</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Anfangen]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>

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		<description><![CDATA[So, Sie haben sich also entschlossen Laufen als gesundes Hobby auszuprobieren. Jetzt haben Sie das Problem, dass Sie nicht wissen, wie Sie anfangen sollen?
Ganz einfach. Laufen Sie los. Laufen ist die elementarste Grundform der menschlichen Bewegung. Es wäre doch ein Wunder, wenn Sie das nicht könnten. Und jede Minute, die Sie damit verbringen zu überlegen [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=massenbewegung.wordpress.com&blog=1462024&post=7&subd=massenbewegung&ref=&feed=1" />]]></description>
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