Massenbewegung

Sport für Leute mit Gewichts-, Zeit- oder Motivationsproblemen

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Was ist Training?

Posted by oscartango - 24. Februar 2008

Meine Definition:

Training ist eine geplante Überlastung des Körpers mit anschliessender Regeneration um einen Anpassungsmechanismus im Körper anzustoßen, der zu höherer Leistungsfähigkeit führt.

Mit Überlastung ist hier einfach eine Belastung gemeint, die über das normale Maß hinausgeht.

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